Sveiki, Sportuoju 5k./sav. Ir labai nemažai valgau. Pusryčiai/Pietus/Vakarienė (užkandžiauju taip pat). Bet vis susiduriu su svorio pakelimo ir raumenų priiaugimo mase. Esu 24m. 183cm ir šiuo metu pakėliau svorį iš 58kg iki 67kg (natūraliai per maždaug 3mėn. intensyviai). Neturiu daug riebalinės...