Nuo kokio svorio pradeti steroidus?

[Mantas15]

Sveiki. Nesu niekada naudojas steroidu ir neturiu supratimo nuo kokio svorio tureciau galvoti apie ju naudojima. Siuo metu esu 185cm ir 78kg. Valgau daug bet svoris nekyla. Ar laikas naudoti?

 

[Robke]

Visi sako, kad jie valgo daug bet istikriju per mazai priaugt svorio. Reikia suvalgyti bent +1000 kcal ant virsaus ka sudegini per diena

 

[Kaido]

Tai klausimas kaip tu po kurso išlaikysi priaugtą svorį kuris bet kokiu atvėju grįš per kažkiek KG iki buvusio.

 

[hunterrr2k]

Sveiki. Nesu niekada naudojas steroidu ir neturiu supratimo nuo kokio svorio tureciau galvoti apie ju naudojima. Siuo metu esu 185cm ir 78kg. Valgau daug bet svoris nekyla. Ar laikas naudoti?

Geriau valgyk dabar 4000-5000kcal ir bandyk pats siekti tikslu .. Nes steroidai tau nepades ,jei nebus maisto

 

[Gymbro]

Sveiki. Nesu niekada naudojas steroidu ir neturiu supratimo nuo kokio svorio tureciau galvoti apie ju naudojima. Siuo metu esu 185cm ir 78kg. Valgau daug bet svoris nekyla. Ar laikas naudoti?

Kalorijų surplus valgyk 200-500kaloriju daugiau negu tavo svorio palaikymo kalorijų skaičius. Jeigu per diena tau reik 2000 kaloriju jog palaikyti savo svorį valgyk 2500 kalorijų ir t.t simple math. Vartoti steroidus ne dėl svorio esamo reikia jeigu be jų neaauga svoris neaugs ir su jais mityba susitvarkyk. youtubei pažiūrėk 3000 kaloriju dietos pabandyk pažiūrėk laikykis jos. Jeigu auga svoris pirmyn jeigu ne didink kalorijas